Как выбор матраса влияет на сон человека?

По данным исследования ученых, тот как мы спим, напрямую влияет на здоровье человека, его настроение и продолжительность активного бодрствования в дневные часы. Треть жизни, как известно мы проводим во сне, следовательно, место для сна должно быть максимально комфортным. Пожалуй, самым важным фактором здесь является матрас, а точнее его размер и состав.

Избыточный вес

Больше всего дискомфорта испытывают люди с избыточным весом. Лишние килограммы со временем продавливают в матрасе углубления, позвоночник принимает неправильное положение и испытывает высокую нагрузку во время сна. Большая масса тела способствует затеканию и онемению конечностей.

СОВЕТ №1: Учитывайте вес спящего человека. Для людей полной комплекции подойдет матрас усиленной жесткости.

Рост

Высоким людям сложнее всего приходится во время сна. Время отдыха может превратиться во время мучений из за неправильных размеров спального места. Бывает, что рослым не хватает пару десятков сантиметров, чтобы вытянуть ноги и расслабиться. Приходится засыпать в неудобной позе, что в 90% случаев приводит к затеканию, головным болям и плохому самочувствию.

СОВЕТ №2: Обратите внимание на рост. Для обеспечения максимального комфорта матрас должен быть длиннее роста на 20 см.

Возраст

Чем старше человек, тем более коротким и поверхностным становится его сон.

После 25 лет обменные процессы в организме замедляются, и люди чаще начинают мерзнуть и испытывать дискомфорт во время засыпания. Пожилым людям особенно важно, чтобы матрас был как можно мягче и повторял контуры тела.

СОВЕТ №3: При покупке учитывайте возраст. Чем старше человек, тем более мягким должен быть матрас.

Наполнители

Самыми лучшими наполнителями считаются натуральные, но в тоже время они являются самыми дорогими материалами. К ним можно отнести: конский волос, латексированную кокосовую койру, мемолатекс и латекс. В бюджетных вариантах матрасы могут быть сделаны из холлкона, memorix и других. Плюс ненатуральных компонентов состоит в том, что ни обладают бактерицидными свойствами.

СОВЕТ № 4: Состав матраса имеет значение. Выбирайте натуральный. Если есть аллергия, то покупайте с искусственным составом.

Оформить заказ
Отправить заявку


Схема проезда
Онлайн-консультант